نحن نعيش في عالم يخبرنا باستمرار ماذا نفعل وكيف نتصرف وماذا نكون. قد تكون معرفة كيف تكون صادقًا مع نفسك وتعيش الحياة التي تريدها تحديًا.

عندما يسأل شخص ما عن حالنا ، نفترض أن الشخص لا يعني السؤال بصدق ، لأنه سيؤدي إلى محادثة متعمقة. لذا فإن إخبارهم بأنك جيد أو جيد ، حتى لو لم تكن كذلك ، هو الجواب المعتاد.

في عالم مثالي ، نتوقف ونستمع حقًا. لن نخشى أن نكون أنفسنا. بدلاً من ذلك ، عندما نجيب على كيفية عملنا ، فإن قناعنا ، الشخصية التي نظهرها للعالم ، يشدد. في بعض الأحيان أكثر مما كان عليه من قبل. في النهاية ، يصبح من الصعب الإقلاع ، حتى عندما تكون بمفردك.

تخيل عالما حيث سألنا كيف كان شخص ما وأخبرونا حقا. تخيل عالماً لا توجد فيه أقنعة ، فقط الشفافية عندما تحدثنا مع بعضنا البعض.

إذا كنت تريد أن تعيش في عالم يحتفل بهويتك ، يخطئ وكل شيء ، خلع القناع. هذا لا يعني أنك يجب أن تكون إيجابيًا أو جيدًا طوال الوقت.

وفقًا لطبيب نفساني دنمركي ، سفيند برينكمان ، نتوقع أن يكون كل منا سعيدًا وطيبًا في كل ثانية ، ونتوقع ذلك من أنفسنا. وهذا “له جانب مظلم”. [١] يمكن أن يكون لعلم النفس الإيجابي مزاياه ولكن ليس على حساب إخفاء شعورك الحقيقي من أجل أن تظل إيجابيًا للآخرين.

لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالإيجابية طوال الوقت ومع ذلك ، هذا ما تعلمنا ثقافتنا أن نتقبله. علينا أن نتعلم هذا. ومع ذلك ، فإن إخبار الآخرين بأنك “بخير” طوال الوقت يضر فعليًا برفاهيتك ، لأنه يمنعك من أن تكون حازمًا ، أو أن تكون أصليًا أو صادقًا.

عندما تعترف بشعور ، فإنه يقودك إلى المشكلة التي تسبب هذا الشعور ؛ وبمجرد تحديد المشكلة ، يمكنك إيجاد حل لها. عندما تخفي هذا الشعور ، فإنك تحشوه حتى لا يستطيع أحد مساعدتك ، ولا يمكنك حتى مساعدة نفسك.

هناك مشاعر لسبب واحد: أن يشعر. هذا لا يعني أن عليك التصرف بناءً على هذا الشعور. هذا يعني أنك تبدأ عملية حل المشكلات حتى تتمكن من عيش الحياة التي تريدها.

  1. احتضن ضعفك
    عندما تكون نفسك الحقيقية ، يمكنك أن تدافع عن نفسك بشكل أفضل أو تدافع عما تحتاجه. إن تعبيرك عن النفس مهم ، ويجب أن تقدر صوتك. من المقبول أن تحتاج إلى أشياء ، فلا بأس من التحدث ، ولا بأس أن لا تكون بخير.

إن إخبار شخص ما أنك ببساطة “بخير” عندما لا تكون كذلك ، هل قصتك ورحلتك تسيء إلى حد كبير. أن تكون صادقًا مع نفسك يستلزم تبني جميع جوانب وجودك.

عندما تجلب نفسك كلها إلى الطاولة ، لا يوجد شيء لا يمكنك التغلب عليه. إليك 7 مزايا لكونك ضعيفًا يجب أن تتعلمها.

هل يمكنك خلع القناع؟ هذا هو أصعب شيء يمكن لأي شخص القيام به. لقد تعلمنا الانتظار حتى نكون بأمان قبل أن نبدأ في أن نكون أصليين.

في العلاقات خاصة ، قد يكون هذا صعبًا. بعض الناس يتجنبون الضعف بأي ثمن. وفي علاقتنا مع أنفسنا ، يمكننا أن ننظر في المرآة ونضع القناع على الفور.

يبدأ كل شيء بقصتك. لقد كنت في رحلتك الفريدة. لقد قادتك هذه الرحلة إلى الشخص الذي أنت عليه اليوم. يجب أن تكون غير خائف ، وأن تحتضن جميع جوانب تلك الرحلة.

يجب أن تسعى للازدهار ، وليس فقط للبقاء على قيد الحياة. هذا يعني أنك لست مضطرًا للتنافس أو مقارنة نفسك مع أي شخص.

الأصالة تعني أنك كافي. يكفي أن تكون من أنت للحصول على ما تريد.

ماذا لو كنت حقيقيًا للمرة الأولى على الإطلاق؟ ماذا لو قلت ما تريد قوله ، هل فعلت ما تريد القيام به ، ولم تعتذر عنه؟

لقد كنت حازمًا ، قادمًا في آرائك أو أفعالك للدفاع عما هو مناسب لك ، (بدلاً من أن تكون سلبيًا أو عدوانيًا) في القيام بذلك. لم تدع الأشياء تصل إليك. كنت تعلم أن لديك شيء خاص لتقدمه.

هذا هو المكان الذي يجب أن نكون فيه جميعًا.

لذا ، أجبني على هذا:

كيف حالك حقا؟

واعلم أنه بغض النظر عن الإجابة ، يجب أن تظل مقبولاً.

الشجاعة في فهم أنك قد لا تزال غير مقبول لحقك.

الشجاعة تعرف أنك مهم حتى عندما يقول الآخرون أنك لا تفعل ذلك.

الشجاعة تؤمن بنفسك عندما تعارضها جميع الأدلة (أي الفشل أو الخسائر السابقة)

الشجاعة في كونها ضعيفة في حين أن معرفة الضعف علامة على القوة.

إنها تتحكم.